前些年國內一度興起「催眠秀」，在過度炫染下，被大多數民眾誤以為被催眠會遭控制、甚至說出不該說的話等等；亦有不少質疑其真偽。事實上，在國外催眠普遍被應用在心理諮商領域，藉以放鬆過度緊繃的身心靈，讓心理諮商師得以順利引導個案與自己的心靈對話，達到心理醫療的效果，與「催眠秀」的手法和目的截然不同。

■文／張若  圖／陳招宗

 

美國N.G.H.催眠治療協會專業催眠治療師陳大正，是國內少數幾位將催眠導入正軌，應用在心理諮商的專業人士，創立的淨心身心靈中心，諮商個案超過千人。陳大正指出，其實人的潛意識很有智慧，一說是意識的600倍，一說是20000倍。催眠即是讓人放鬆的狀態下，意識專注且集中，同時潛意識敞開的狀態。在此情況下，可以直接影響潛意識，解決心裡問題，改善某種身心症狀，或是產生某些新行為，開發某些潛能。因此，催眠一直被喻為「改變人心的魔術」；就算是不改變什麼，光是催眠放鬆，對身心皆有極大的幫助。

催眠的狀態下被催眠者是很清醒的

很多人對催眠的印象總是來自舞台催眠秀，對催眠有許多的誤解和迷思，擔心催眠後會醒不過來，其實在催眠的狀態下被催眠者是很清醒的，只是被催眠者的感官會「窄化」，並且有高度接受暗示的情形；也由於個案是很清醒的狀態下，因此就沒有所謂醒不醒過來的問題了。另者，由於在催眠的狀態下，個案本來就是清醒的，所以只要是當事人不願意說的，便能夠按照自己的意願決定說出來或者自行體會。

也有很多人會擔心在催眠的狀態下會被催眠師所控制，甚至做出一些不願意做的行為。其實，在催眠的狀態下只要催眠師所下達的指令是違反個案的良心道德，潛意識便會保護當事人。一般來說，在催眠的狀態下，比較容易激發起被催眠者的情緒和童年的創傷，因此，尋找專業的催眠師便相對是個重要的課題。

至於什麼人容易被催眠？陳大正指出，每一個正常人都可以被催眠，除了小嬰兒、精神病患、低能者、偏執狂，被催眠能力的高低跟意志力是沒有關係的，另外催眠是可以被學習的。

在與一千多個個案諮商的過程中，陳大正發覺有越來越多的人帶著憂鬱的因子在生活。他們不知道為何會經常的生氣、莫明的難過，最後甚至影響睡眠及身體健康。透過催眠傾聽自己身體及潛意識的聲音，所有的訊息都是有意義的，而且都是發自善意，只是我們總是忽略這些訊號，往外尋找答案，試圖從別人的身上找到解決的方法。

回歸到自身的核心，去尋找被壓抑的自己

催眠，就是要讓我們回歸到自身的核心，去尋找被壓抑的自己，找出自我的價值和能力。透過催眠及「N.L.P.大腦神經語言」的方法，讓我們學習如何自我覺察及與潛意識溝通。簡單的來說，催眠是一種內在意識的變動。在這樣的狀態下，除了對內專注力反而比正常狀態高之外，意識本身的批判也會降低，催眠醫療師對被催眠者的「建議」或「暗示」便容易繞過意識批判，直接對潛意識下指令；這些「建議」對失眠者、情緒問題、習慣改變、憂鬱傾向都有很大的幫助。

很多的問題都來自幼年的未竟事務（Unfinished business）或者原生家庭。科學催眠在探索自我內在的小孩及過去的傷痛都會有其一套理論及架構。在專業的老師帶領下，它是容易學習的，可以在很短的時間內，學會自助及助人。在專業人士的導正下，催眠不再只是電視秀，而能發揮其真正的內涵，替心理、靈性、生命服務！