人的一生，大約有三分之一的時間是在睡覺或休息，好的睡眠品質，可以讓我們活力充沛，精神飽滿，神清氣爽，迎接第二天的挑戰。若是睡眠品質不好，精神狀況差，身體病痛多，情況嚴重，還必須花錢看病，甚至影響工作，做出錯誤的判斷和決策，成爲事業與前途發展的障礙；如果睡眠質量好，精神飽滿，能有充沛的活力迎接未來的挑戰，在事業上相比睡眠質量不好的人，則更有競爭力。文／台中市名門命理教育協會創會理事長  楊登嵙

  「明廳暗房」是一個好的臥室風水的必備條件，它要求臥室的光線要柔和、不刺眼，隱密感要夠。這樣身體才會健康，夫妻感情才會融洽，而不是暗無天日。臥室太昏暗，睡在裡面身體會不好，脾氣也會變得古怪、消極。若臥室光線太亮，天才一亮，光線照到眼睛，人還沒起床，肝臟就已經開始在工作，長久下來，身體變差，而且臥室太亮也會使人精神亢奮，造成夫妻的脾氣很大，口角不斷。



卧房諸項不宜

   在人休息進入睡眠狀態時的氣息是十分微弱的，也最容易受外界不良因素的干擾。保持臥室內的安靜，不受外界干擾，才能擁有舒適的睡眠。臥室牆壁的顔色可選擇柔和、簡單的顔色，不要將牆壁粉刷上花花綠綠五顏六色的顔色或花俏的圖形，因爲臥室是要休息的地方，簡單、柔和的色彩才能讓心情沉澱，更快進入睡眠狀態；天花板上也不要設計過於複雜，特別是不要設置坡度，有坡度的天花板容易影響視覺平衡，人在休息時會感到不舒服，也不適宜在天花板安裝鏡子，容易讓人産生幻影。

   臥室的門不要使用玻璃門和百葉門，臥室門不宜正對廚衛門，臥室的裝潢不宜過於複雜，室內不要有尖銳的物品，不宜放置刀劍、雕像、獸頭及大型工藝品，避免形成不祥的氛圍，床的上方不宜有樑和吊燈，臥室內不能亂堆雜物，床頭不要緊挨著廚衛，臥室門不宜正對鏡子。

   選擇傢俱色彩時，既要符合個人愛好，更要注意與房間的大小，室內光線的陰暗相結合，雖要與牆、地面的色彩相協調，但又不能靠太近，否則無法相互襯托，也産生不了好的效果。對於較小的、光線較差的居間，不宜選擇太冷的色調；如淺色傢俱（包括淺米黃、淺褐色等） 可使房間産生寧靜、典雅、清幽的氣氛，且能擴大空間感，使房間明亮爽潔；而中等深色傢俱（包括棕黃色、橙色等）色彩較爲鮮艶，可使房間顯得活潑明快。

   臥室盆栽不宜放太多，因爲植物屬陰，過多的放入臥室，陰寒太重，對身體不利。根據生態學原理，植物新陳代謝，夜間會釋放二氧化碳，這種氣體確實對人體有害，因此在臥室內不可放置過多的植物。



最具個人特質的空間

    優質的睡眠與臥室的溫度有著密切的關係，室溫保持在25至26度最適合休息。室溫太低，人進入睡眠也比較困難，並且容易引發頭疼，渾身酸痛等「空調病」的症狀；室溫太高容易使人煩躁，影響睡眠質量。

   臥室是家中最具個人特質的空間，使用者的個人條件，除了性別，年紀上也有老、中壯、青、幼之屬，以化繁為簡的角度，一個好臥房有其共通的原則，至於適性的不同，可以再將房間分類，依人生階段所需的五行能量來做適當的佈置，自然可以輕鬆擁有臥室的開運好風水。